Pepene verde este o boabă unică cu care poți mânca și te îmbăta. Și aici pierdeți și în greutate datorită pepene verde, doar câțiva știu. Numărul de vitamine conținute în acest produs oferă o sănătate și energie bună după utilizarea acestuia este suficientă pentru întreaga zi.
Dacă vă place pepene verde, o dietă bazată pe această iubită delicatesă de vară va fi creată în special pentru dvs. Regula principală a acestui tip de pierdere în greutate este utilizarea fructelor dulci în cantități nelimitate.
Vom vorbi despre proprietățile și principiile nutriției pentru pierderea în greutate.
Dieta pepenei cu apă timp de o săptămână
Motto -ul acestei restricții alimentare este: „Dieta pepenei cu apă este minus 10 kg pe săptămână”.
Principiul de bază Meniul dietetic este utilizarea zilnică a acestui produs. Ceaiul și apa sunt permise. Amintiți -vă că cantitatea de alimente depinde de un anumit factor: Pentru 10 kg greutate - 1 kg de pepene verde.
O dietă de pepene verde pentru pierderea în greutate economisește atât în greutate, cât și o senzație de foame. Principalul lucru este că nu îl elimină la sănătate! Anulați restricțiile la primele simptome și reveniți la masa obișnuită.
Dieta cu fructe de pădure pentru pierderea în greutate este eficientă, iar rezultatele sale sunt uimitoare, dar, din păcate, dieta din meniu nu este potrivită pentru toată lumea.
Avantaje și daune
Înainte de a cumpăra tone de pepene verde și grăbiți -vă să creați o listă de produse combinate Proprietăți utile Fructe de pădure:
- Pepene verde șterge foamea și dau saturație toată ziua.
- Într -un kilogram - 400 kilocalorii.
- Acest produs determină munca tractului intestinului stomacal.
- Pulpa de pepene verde este un antidepresiv excelent. Este puțin probabil ca o persoană care este înclinată să se sinucidă să -și schimbe părerea și să fi încercat această boabă. Dar cetățeanul obișnuit sensibil se va îmbunătăți uneori.
Dieta cu pepene verde contraindicat Oameni:
- suferi boli ale rinichilor;
- în sarcina târzie;
- Cu diabet;
- În complicațiile pancreasului.
Dacă nu aparțineți listei de mai sus, vă întâmpinați la „Berry Paradise”, din care nu vă mai întoarceți la persoana sumbră anterioară cu obezitate și simptome.
Când sunt pietre la rinichi
Dacă doriți să slăbiți pe o boabă roșie cu o dietă, ar trebui să fiți foarte atenți și să vă urmăriți corpul. Durata recomandată a dietei este de 5-8 zile și mergeți la ecografie înainte de a începe schimbarea puterii.
În cazul pietrelor la rinichi, o dietă de pepenere a apei pentru pierderea în greutate nu este potrivită pentru toată lumea!
Contraindicații:
- Pietre de fosfat în rinichi;
- Pietre de corali;
- Anomalia sistemului de urină;
- Prostată -denoma;
- Ulcer;
- Nefroptoză;
- Pielonefrită;
- Insuficiență renală.
Meniu
Dacă petreceți o săptămână în „captivitate” timp de o săptămână, combinați -le cu un anumit număr de produse admise, deoarece doar dieta pentru pepene verde pentru până la 7 zile cu consecințe pentru corpul dvs. este afectată.
Deci ne imaginăm Meniu de săptămână pentru dieta pepenei cu apă, cu scopul de a pierde în greutate:
luni
- Micul dejun: terci de hrișcă, pepene verde;
- Prânz: 200 g pește cu conținut scăzut de grăsimi, roșii și 3-4 felii medii de delicioase pepene roșii;
- Cina: 250 g brânză de căsuță, 2 felii de fructe de pădure dulci.
marţi
- Toast cu miere și pepene verde în cantități nelimitate;
- Salată de legume și verzi, pepene verde;
- Omleta cu aburi și plăcerea noastră preferată.
miercuri
- Ovăz pe apă cu o boabă roșie;
- 150 g piept de pui și fructe de pădure în cantități nelimitate;
- Salată de fructe: Kiwi, căpșuni și pepene verde.
joi
Pepene verde în cantități nelimitate - facem o zi de post.
vineri
- Steam Comelet cu verde și pepene verde;
- Lăsați frunze, castraveți, roșii, pepene dulce;
- Templu și umezire de dovlecel, 2 felii de fructe de pădure dulci.
sâmbătă
- Plimbare cu abur și plăcere roșie dulce;
- Pește și legume, fructe de pădure dulci în cantități nelimitate;
- Brânză de casă, pepene verde.
duminică
În weekend, facem o zi de post și mâncăm fructe roșii, delicioase, în cantități nelimitate.
Un pepene verde dulce recomandă, de asemenea, nutriționiștii ca instantanee și între alimente.
Rețete
O dată pe săptămână, este recomandat să vă tratați cu mâncăruri delicioase diverse.
Imaginați -vă că alegeți Rețete delicioase:
Salată de pepene verde cu ardei iute
Ingrediente: 400 g pulpă de pepene verde, o bucată de ceapă, două roșii, h. Chile Pepper, Artă. l. Ulei de măsline, h. l. Suc de lămâie, un vârf de mentă și busuioc.
- Tăiați pepene verde cu zaruri;
- Îndepărtați bine ardeiul și ceapa;
- Eliberați tomatele de coajă și o tâmpeni fin;
- Amestecați ingredientele;
- Condimentați cu ulei de măsline;
- Adăugați menta și busuiocul în salata finită și amestecați.
Limonadă de pepene verde cu pepene și busuioc
Ingrediente: o jumătate de kilogram de pepene verde, 100 g Mulpe de pepene, un vârf de busuioc, artă. l. Suc de lămâie, 200 ml de apă și 2-3 cuburi de gheață.
- Marcați pepene verde și pepene și puneți acest amestec într -un pahar mare;
- Busuiocul „se sfărâmă” de mai sus;
- Turnați apă și amestecați;
- Adăugați înghețată înainte de utilizare.
Dieta strictă de pepenelon pentru 3 zile
Dieta pepeneu cu apă pentru pierderea în greutate este considerată „rapidă” și prescrisă timp de 3 zile. Cine va rezista pe pepene verde?
Pentru rezultate rapide și eficiente, meniul pentru pierderea în greutate este timp de 3 zile - majoritatea.
Sub rezerva acestei diete foarte limitate, Nu abuzează de alimente și ciocolată care conțin alcool!
Meniu
Lista produselor pentru o nutriție rapidă este, prin urmare, destul de rară Meniu - extrem de „divers”:
- Prima zi: Dimineața - mănâncă jumătate din pepene verde, la prânz - bea 1,5 până la 2 litri de apă seara pentru a mânca jumătatea rămasă a fructelor de pădure.
- Doilea: Doar un pepene verde.
- Treilea: Folosiți pepene verde toată ziua, doar o ceașcă de ceai cald din plante fără zahăr seara.
Rezultate
Cu dieta pepeneu cu apă pentru pierderea în greutate Rezultatele sunt impresionante: Descărcarea eficientă a kilogramei suplimentare și curățarea corpului toxic este cel mai bun cadou pe care vi -l oferă acest boabe suculent matur.
La prima vedere, se pare că ai petrecut timp în zadar: greutatea a rămas aceeași, sănătatea mea nu s -a îmbunătățit.